我百思不得其解 我想破头也想不出来，为什么我们单位的领导，他都五十多岁的人了，可他每天上班都精神抖擞，即使是连轴开会，也没觉得他有多累，那精力很旺盛。 这事在单位里早就成了谜。老周，我们部门的主任，今年五十四，按理说正是精力下滑的阶段，可他每天七点半准点到办公室，先把当天要开的会、要批的文件理一遍，八点整召集早会，声音洪亮，连喝口水的工夫都少。 午休他也不睡，顶多在沙发上靠二十分钟，下午继续连着开三四个会，中间还穿插着接待上级检查、协调跨部门的事，晚上六点本该下班，他却常常留在会议室盯项目进度，直到八点多才走。跟他一起开会的年轻人有时候偷偷揉肩膀、捶腰，他却还能笑着开玩笑，仿佛体内装了个不会没电的电池。 我开始留意他的作息。有一次加班到九点，我去茶水间倒水，碰见他从外面办事回来，手里拎着一袋包子。我问：“主任，您今天跑了几个地方？”他说上午去了区政府汇报，中午赶回来开例会，下午去兄弟单位对接，晚上还得审方案，“习惯了，年轻时下乡跑扶贫，一天走几十里山路，这点强度不算啥。” 我才想起，老周年轻时确实在基层干了十几年，那时候通讯靠吼，交通靠走，白天跑村子，晚上趴煤油灯写材料，熬出来的底子可能在现在显现出来了。医学上确实有这种说法，长期适度的体能消耗会让心肺功能和代谢耐力维持在较好水平，人到中年反而不容易出现明显的疲惫感。 再观察他的饮食，很简单，早上豆浆油条或粥配咸菜，中午食堂打一份荤素搭配的盒饭，晚饭在家吃媳妇做的家常菜，从不暴饮暴食，也不碰高糖饮料。他桌上常年放着保温杯，里面是枸杞菊花茶，偶尔加点西洋参片。我们私下聊起养生，他说：“人要顺着身体的节奏走，年轻时透支太多，现在就得养回来。”这话听着普通，但细想是有逻辑的——他用前半生的辛苦换来了后半生的耐受力，再通过规律生活维持状态。 还有一个细节，老周开会效率高。别人可能一小时才能理清的议题，他十分钟抓住核心，剩下时间都是在决策和分工。他不拖泥带水，也不反复纠结细节，这让他的日程表看起来密不透风，实际执行起来却没那么耗神。心理学研究表明，决策疲劳会显著拉低人的精力水平，而老周通过减少无效讨论，把能量集中在关键判断上，自然显得“不累”。 当然，他也不是铁人。有次我凌晨一点收到他发来的邮件，附件是改好的项目书，第二天他照样七点半到岗，只是眼睛有点红。我问他怎么不晚点再发，他说：“事情卡在那儿，我睡不着，不如干完。”这种责任感驱动下的投入，会让人进入一种心流状态，忽略身体信号，短时间内确实能爆发出高能量。但长期看，这种模式对健康的消耗是隐形的，他可能也清楚，所以更强调日常保养和锻炼。 我琢磨着，老周的精力旺盛，不是单一原因，是年轻时打下的身体底子、长期养成的规律习惯、高效的工作方法，再加上责任感和目标感共同撑起来的。我们看到的只是他“不累”的结果，没看到他背后几十年的自我约束和平衡。对普通人来说，学他不能只学表面，得从作息、饮食、效率管理甚至心态上一起下功夫，不然硬撑只会适得其反。 这事儿也让我反思，职场上所谓的“精力差距”，很多时候是生活方式和认知模式的差异。老周用他的状态证明，年龄不是绝对的限制，关键是怎么用过去的经历滋养现在的状态，又用现在的自律为未来蓄力。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。