身高：172cm 体重：65kg-53kg - 姐妹们问最多的问题！ 🌟我白天都好好的晚上就破功怎么办？ 🌟我上班太忙到家太晚还能不能吃晚餐 🌟不吃饿吃了就多怎么办 🌟公司能带什么点什么 - 今天一条给姐妹们说明白！ ✍️结论：好好吃晚餐真的很重要 - 🥣周一：豆腐牛肉红薯碗 🥣周二：鸡排洋葱蘑菇能量碗 🥣周三：虾仁土豆豆苗能量碗 🥣周四：鸡胸泡菜拌荞麦面 🥣周五：虾仁鸡胸拌荞麦面 - 办公室外卖选择： 🥣酸奶碗 100g无糖酸奶搭配一些草莓蓝莓树莓搅拌一下就能吃 🥪三明治 全麦面包或者法棍+火腿鸡蛋+生菜 🥣外卖｜麻辣烫 土豆+芋头+豆腐+鹌鹑蛋+蔬菜2-3种 🥣外卖｜跷脚牛肉 清汤搭配牛肉魔芋丝和鸡蛋玉米 好好吃晚餐！真的会让你一人食 很轻松愉快！！