一次，李雪琴问谭松韵：“你有对不起的人吗？”谭松韵想了想说：“我最对不起的人是我自己。” 谭松韵出生在四川泸州叙永县，本名谭晶晶。十一岁考进四川省舞蹈学校，寄宿生活条件差，冬天冷水澡洗得鼻炎反复犯。她坚持练舞，拉筋压腿到深夜，脚底起泡也咬牙继续。高考前一度报四川大学，专业课排第四，文化课却差分落榜，只能复读一年。那一年她省吃俭用，每天早起背台词，晚上刷文化课。2007年考进北京电影学院表演系高职班，真正开始独立闯荡。 十五岁出道，拍了《好好过日子》，之后几年接《我在天堂等你》《小妹妹》等剧，多是小配角。她在片场认真观察前辈，记笔记学走位。2011年《甄嬛传》里演淳贵人，试镜时素颜扎双马尾吃糕点，导演看中她的自然。之后《旋风少女》练跆拳道，腿青紫一片。《最好的我们》里耿耿让她被更多人记住，她背书包在校园取景地跑步，拍雨戏淋成落汤鸡。2016年《微微一笑很倾城》《狐狸的夏天》接连播出，2019年《锦衣之下》拿华鼎奖古装最佳女演员。2020年《以家人之名》李尖尖一角让她事业高峰，入围白玉兰奖提名。从小角色到扛剧女主，她一步步靠实力走上来。 那次在《毛雪汪》节目里，她直说自己太在意别人眼光，总把别人放在前面，自己过得紧绷绷。身体累了不肯休息，要求自己硬扛，这是对自己不负责。她承认关注别人看法太多，导致自己不自在。李雪琴点出她总想着别人怎么看，她完全同意。这段话没鸡汤味，就是实打实的自省。很多人看完都说扎心，因为这不就是我们吗？工作拼命，赚钱舍不得花给自己，累了还忙孩子忙老公，没自己的时间。谭松韵把这点说出来，让人忽然意识到，对自己不好其实是最亏的事。 这些年她没停下脚步。2021年后继续拍各种类型剧，2023年《向风而行》拿年度突破女演员奖。2024年入围金鹰奖最佳女主角。2025年《我的山与海》播出，改编梁晓声小说，都市女性励志题材。《逍遥》跟侯明昊搭档，古装奇幻，人族少女误入妖族，携手对抗纷争，预告一出预约破百万。 她在片场保持高强度，拍完一部又接一部，同时参与公益，捐款支持教育健康项目。感情上至今单身，没公开恋情，把精力放工作和调整自己上。偶尔拒绝邀约，给身体留喘息空间，去健身房跑步或做瑜伽。她慢慢学会对自己负责点，不再一味硬扛。 这句话不只是谭松韵的感慨，更是很多人的人生写照。你是不是也总把别人放第一，却忘了自己也需要被照顾？对别人好容易，对自己好却难？