原以为嗑一把瓜子没什么 没想到热量高到吓人！ 我们平时随手抓的一把瓜子，大概是25克，热量却高达150大卡，相当于小半碗米饭的热量。 很多人减肥时刻意不吃主食，却边追剧边嗑完一整包500克的瓜子，算下来热量直接超标1800大卡，比吃一顿火锅还高。 大家总觉得瓜子是小零食，不占肚子就不会胖，可恰恰是这种不起眼的零食，成了减肥路上的最大绊脚石。 不知道大家有过越嗑越胖的经历吗？
原以为嗑一把瓜子没什么 没想到热量高到吓人！ 我们平时随手抓的一把瓜子，大概是25克，热量却高达150大卡，相当于小半碗米饭的热量。 很多人减肥时刻意不吃主食，却边追剧边嗑完一整包500克的瓜子，算下来热量直接超标1800大卡，比吃一顿火锅还高。 大家总觉得瓜子是小零食，不占肚子就不会胖，可恰恰是这种不起眼的零食，成了减肥路上的最大绊脚石。 不知道大家有过越嗑越胖的经历吗？
