陈皮搭配这几样，脾胃太舒服了！连续喝3天，肚子不胀，消化变快——这几款搭配值得试试！ 1. 陈皮 + 山药 作用：陈皮理气健脾，山药补脾养胃，两者合用，能改善脾胃虚弱，促进消化吸收。 食用建议：可以将山药切片，与陈皮一同炖汤或煮粥，温和养胃。 2. 陈皮 + 薏米 作用：陈皮理气行滞，薏米利水除湿，二者搭配，有助于改善脾胃不适，减少腹胀。 食用建议：煮薏米粥时加入少量陈皮，清淡又养胃。 3. 陈皮 + 百合 作用：陈皮理气健脾，百合润肺止咳，两者结合，既养胃又润肺，适合脾胃虚弱伴有咳嗽者。 食用建议：用陈皮和百合煮粥或炖汤，口感清新。 小贴士 连续饮用时，注意不要过量，适量即可。 选择干燥、无霉变的陈皮，效果更佳。 配合规律饮食，少油少辣，脾胃更舒服。 爆款标题推荐： 话题标签： 养胃 陈皮食疗 脾胃调理