南怀瑾：“我年轻时，一位高人对我讲了两点，我受益一辈子。第一，看世界上任何东西要轻松不要严重，看花要把花的精神，收到我的眼神里来，看山水，要把山水的精神，收到我的眼神里。不要把自己的精神放到山水上。它就是告诉你一个道法：精神内敛。第二，我们心脏拳头那么大，装不了多少东西。什么痛苦、烦恼、得意统统丢出去，什么都不准装进来，丢掉，你就前途无量，后福无穷。” 我的体会，这段话表面讲赏花看山，实际上讲的是做人的根本功夫。中国文化所谓“观物取象”，是把外在的精神收回来滋养自己的心，而不是把自己的情绪投射到外物上。看花若起分别，这朵好那朵不好；或是把自己的情绪贴上去，变成“感时花溅泪”，那精神已经外散掉了。真正会看的人，眼睛在外，神在内，外境不过来去，内心自成一片天地。 南怀瑾先生一生钻研儒释道三家学问，阅历过世间繁华与起落，他晚年多次在讲座中提到这两句话，这不是简单的心灵安慰，而是他亲身实践一生的修身方法。他年轻时也曾心气浮躁、思虑过重，正是靠着高人指点的这两点，慢慢调整心性，才拥有后来沉稳通透的人生状态。 很多人理解错了“看花看山水”的意思，以为只是游山玩水放松心情，其实这里讲的是传统修行里非常核心的“收神”道理。普通人看到美景，会不自觉地沉迷、留恋、感慨，精神全都跟着景物跑掉，一天下来只会觉得疲惫空虚。真正懂得养身的人，是用眼观物、用心纳气，把外界的生机与宁静吸收进来，补充自己的精气神，这才是真正的休息。 精神外散最消耗人，白天工作操心、晚上刷手机焦虑、与人争执时情绪失控，这些都是在不断往外耗散能量。南怀瑾强调的精神内敛，就是让我们守住心神，不被外界牵着走，不因为一句话、一件事就乱了心神。这种状态放在现代生活里，就是极高的情绪稳定性和专注力。 第二点关于心脏只有拳头大的道理，更是戳中了现代人的通病。我们习惯把委屈、怨恨、遗憾、不甘全都装在心里，反复回想、反复内耗，明明很小的事情，却能折磨自己很久。南怀瑾先生经历过战乱、动荡、别离，他比谁都清楚，心里装的垃圾越多，人就越难往前走。 他并不是让人麻木无情，而是让人学会及时清理情绪。痛苦来了不抗拒，快乐来了不执着，事情过去了就放下，不滞留、不纠结、不反复咀嚼。心里干净了，气血才能顺畅，思维才能清晰，福气和机会才进得来。这不是玄学，是最朴素的身心规律。 我越读越觉得，这两句话看似简单，却是最高级的人生智慧。我们一辈子忙忙碌碌，追求财富、地位、认可，到头来最该修好的，其实是这颗心。学会收神，就不会疲惫；学会放空，就不会痛苦。 南怀瑾先生把高深的修行道理，说得通俗直白，就是希望普通人都能用得上。不用烧香拜佛，不用刻意苦修，只要在日常看风景、过日子时，守住这两个原则，就能少走很多弯路，少受很多煎熬。 真正的强大，从来不是向外抓取多少，而是向内守住多少。心定了，神足了，人生自然顺遂安宁。 各位读者你们怎么看?欢迎在评论区讨论。