穿得过厚易积郁热，重了诱发风热？这3个细节最关键 很多人觉得，天冷就得多穿，裹得越厚越暖和，殊不知穿太厚反而容易出问题，不少人疑惑，穿太厚真的会积郁热，甚至诱发风热类不适吗？其实不用过度紧张，这不是绝对的，但不当穿着确实会增加不适风险。 所谓的郁热，说白了就是穿得太严实，身体产生的热量散不出去，闷在衣服里，就像盖太厚被子捂得慌一样，尤其是老人和小孩，代谢和散热能力弱，更容易出现口干、喉咙发紧、浑身发燥的情况。 至于会不会诱发风热类不适，其实和个人体质、穿着方式有关，不是穿厚就一定会得，但若本身抵抗力弱，又一直捂着，郁热排不出去，再不小心受凉，就容易出现又热又不舒服的情况，有点像上火加轻微感冒的感觉。 想要避免这种情况，这3个细节一定要注意。首先别盲目裹厚，内层穿透气吸汗的，外层穿挡风的，方便随时增减。其次别穿紧身厚衣服，勒得慌还不透气，热量更难散出；最后室内室外温差大，出门加衣，进门及时减，别一直捂着。 保暖的初衷是为了身体健康，没必要追求“裹成粽子”，适度保暖、兼顾透气，才能既不挨冻，也不会因积郁热引发不适，简单又好操作。