人只有在专注自己的时候，才会变得明媚开朗。把精力耗在别人的眼光、评价和期待里，心就会慢慢拧巴、扭曲，连笑容都带着讨好的重量。向外求，求的是认可、是偏爱、是被看见，往往求而不得，越追越空；向内求，求的是心安、是成长、是自我接纳，反而生生不息，越守越满。其实，大多数人、大多数事，都没你早上喝的那杯温水重要。水暖了胃，也暖了心；专注自己，才是对生活最好的回应。把时间还给自己，把温柔留给自己，你会发现，当你不再向外张望，世界反而会主动向你靠近。