大名鼎鼎的萨波斯基。看完后留在脑子中最深的记忆：1.基因重要，但没有绝对唯一重要，有很多因素影响基因的表达；2.前额叶需要几十年才能发育完全。前额叶对情绪控制、压力、延迟满足都至关重要。3.39岁以上就很难接受新鲜事物了，贫穷or富有是影响健康的很重要因素。相比客观的穷，“觉得”穷会更worse。4.区分 认知事件➡情绪事件➡身体事件。身体比脑子的认知转变要慢，了解了这一点就可以更好的应对情绪。

第4点的典型案例是“吵架中的翻旧账行为”，很实用。大部分男性因为神经系统可以更快的回到基准，所以可以更快的冷静下来。（当然，如果他前额叶不发达，他就会继续让人crazy，翻旧账的就会是男人） 美国·洛杉矶