人人都说戒烟难也的确难，我的戒烟方法也许适合你[捂脸][赞] 微头条 我在高中毕业时，因为好奇我就学会了抽烟，开始没有人责备我，结婚后妻子也没在呼，就在没有任何压力的情况下，每天能抽1盒烟。 烟瘾上来的那一阵：起床后想抽，吃过饭想抽、工作忙时想抽、休息时想抽，焦虑的想抽、总之是上了烟隐了[捂脸] 到了孩子长大后，在老师的教育下，意识到了吸烟的坏处，就口头提醒让我戒烟，孩子们见我没戒烟的意识，就写了字条贴在我床头上，我觉得戒不了，就只好改为不在家中抽烟，有烟瘾时就到外边溜一会，抽完再回家，虽然是这样，她们仍都知道我没有戒烟。 两年前，因感冒咳嗽去医院检查得了气管炎，不戒烟可能引发别的后遗症。才有了戒烟的意识。 虽然有戒烟意识，但未戒掉烟，为了我的身体健康，受到妻子、和孩子们多次劝说的，才有了下决心戒烟的想法。 我的戒烟方法：就是最大限度限制吸烟的支数，每天抽一盒，一周后每日限为半盒，一直限到一天抽2根。每天抽两根，分成四次抽，也就上午抽一支，下午再抽一支。这种刚点燃抽两口就掐灭的抽烟方法，实在没有烟的味道，抽烟人都会知道这也不够麻烦的。所以，干脆就不抽了。 我不抽烟了，也没有决心向妻子宣布。怕的是实现不了戒烟的承诺。直到我真得能控制住烟瘾、没有抽烟的念头才正式“宣布我戒烟了”。[捂脸][捂脸][捂脸] 吸烟有害于健康，特别是有肺功能不好、心血管方面的病人更不能抽烟。家庭妻子、孩子们也跟着吸二手烟，抽烟的确危害比较大。 希望抽烟友友们，为家庭、妻子、孩子的健康，一定要戒烟！！！ 戒烟体会 戒烟新决心 戒烟时间表 戒除烟瘾 戒烟新思路