家人们大家好，感恩遇见。如果要说今天对人类危害最大的是什么？我自己认为，守己寡人。在十多年前，我们有一句话就是对学生说的，对你一部手机就会毁了你的一生。那个时候还没有想到手机会让成年人上瘾。 今天随着手机的功能越来越强大，娱乐的性质越来越多。现在可以说老幼人人都在来玩手机，人人都沉溺其中，手机真的比鸦片烟还要厉害。作为普通人肯定不能会置于之外。如何来给予手机对镜的危害？我的做法就是坚持每天的锻炼，最起码我就是每天从开始着手锻炼到结束有两个多小时就不玩手机。 在这个时间段里面，你在锻炼玩手机造成的颈椎的酸痛、腰的不舒服、心里的慌乱就会改变。也可以说锻炼是让自己对身体毒素的清理。因此我就建议大家要养成锻炼的习惯，讲锻炼作为自己生活的一部分，而且要控制自己玩手机。尤其我们已经做了爷爷奶奶辈的，你要跟自己的子孙来树立榜样。 你对自己子女或者儿孙玩手机非常的反感，但是你一天手不离机，那你起到一个怎样的榜样？所以我就是来有意识的将手机抛到一边，一个就是固定锻炼。另外就是在睡觉前一定要将手机放远，不要放在自己手能够着的地方。如果有时候偶尔醒来，一打开手机各种各样的推送，可能让你是欲罢不能，这样子就将你的睡眠的生物节律就打乱了。 因此我认为我坚持锻炼的一个最主要的原因还是给予手机网络的危害。从我自己来做起，我是自己健康的主人，我要为自己负责。感谢家人，希望对你有所帮助。