2024年10月份得过一场及其厉害的筋膜炎，耗资2万多，耗时12个月，住了两次医院，才彻底治好！ 我的筋膜炎是因为运动过量引起的！一个晚上跑了20公里！ 刚开始只是右脚有点痛，弯腰有点费劲，我并没有放在心上！接着国庆节我还利用8天假期时间往返5000公里去阿拉善盟看了胡杨！这时候腰已经很痛了！ 真正让我恐慌的是10月9号早上，一觉醒来我就起不了床了！那种不能控制自己的身体的感觉到今天我还记忆犹新！ 去医院拍片，照核磁共振，明显可以看到右边从腰部到大腿筋膜发炎！ 马上住进了中医学院！按摩，针灸，吊水，吃药，15天时间才堪堪缓解！ 医生说，不可以再做剧烈运动！ 我不信邪！每天贴膏药，泡脚，6个月后我恢复了慢走！ 和以前运动不一样，现在运动前我会做热身，运动后做拉伸！很注意病灶部位的保温！ 就算腰不痛，腿不痛，我也会贴膏药保养！ 8个月后我的快走配速提升，1公里11分钟！ 现在我的腰部不痛了，腰部力度也回来了！ 但是现在就是好了，我还是坚持泡脚，坚持贴膏药！腿部筋膜炎 劳损性筋膜炎 颈背脊筋膜炎 急性筋膜炎