冬春交替时，好多人会发现自己脱发变多了。其实少量脱发正常，像每天掉 50 到 100 根头发，通过休息、补充营养就能调节。但要是每天脱发超 100 根，持续超 3 个月，或者有斑片状脱发、头发明显稀疏，那可就不正常了。 持续脱发可能和多种疾病有关，像缺铁性贫血、甲状腺功能异常、脂溢性皮炎等，自身免疫性疾病、糖尿病也可能诱发。而且不良生活方式也会加剧脱发，比如熬夜、饮食油腻等。要是有异常脱发，不妨先调整生活习惯，保证 7 到 8 小时睡眠，均衡饮食，及时调节情绪。别轻视脱发，它可能是身体在预警呢！
