离过年就剩十几天， 河南南阳一户人家却塌了天！ 1月31日清晨，孩子们和奶奶在客厅吃早餐，30岁的杨某某跟往常一样起床去上厕所突发不适，晕倒在厕所中，从倒地到失去意识仅1分钟，送医后确认死亡，初步判断为心源性猝死 。 杨某某作为家庭唯一劳动力，父亲生病住院化疗，杨某某身体长期都是疲惫状态下照顾化疗中的父亲与三个孩子，身心压力大，近期已出现胸痛症状，杨某某以为是自己太疲惫而已去诊所输液缓解，未进一步系统检查治疗，才导致此次事故的发生。 现在不少年轻人觉得自己身体好，熬夜加班、硬扛病痛是常态，杨某某的悲剧就在提醒我们：身体的预警信号真不能忍！胸痛、胸闷、心慌不是小毛病，别总说“忙完再说”，钱没了能再赚，身体垮了，家就真散了。 给大家提几个保命建议，记牢了能救命： 1. 清晨起床别猛起，平躺半分钟、坐起半分钟、垂腿半分钟，三步缓一缓； ​ 2. 排便别使劲硬扛，多喝水、多吃粗粮蔬菜，实在不行用开塞露，别拿命换通畅； ​ 3. 出现胸痛胸闷，立刻停下休息，马上打120，千万别硬撑； ​ 4. 记住急救口诀：黄金4分，先打120，无呼吸压胸，有AED赶紧用。 30岁，本该是扛起家的年纪，却成了永别。愿杨某某一路走好，也希望所有人都能善待自己，别让压力压垮身体，别让家人空等一场。30岁男子上完厕所突然离世