别说，橙子🍊➕苹果🍎煮水喝治便秘真的很有效，起码对我是这样！（橙子和苹果最好都不要削皮，用盐多搓洗几次再多洗几次就可以了，橙子切厚片，苹果切片切块都可以！平常加点红枣和枸杞煮水日常补充维生素也蛮好的，用个养生壶咕嘟咕嘟的煮水，一天都是暖暖甜甜的感觉！）对了，还有方法：木耳➕红枣煮水喝（不放冰糖），木耳泡发，红枣最好去核，煮到有点黏的感觉就差不多了（这个我平常是用小奶锅熬煮的，因为不太好清洗）！这个也很润，还有助眠功效，冬天喝着身体感觉很舒服！这两样是我冬天常喝的，我觉得挺好喝且对身体蛮好的！