2026年丙午马年的初之气让很多人出现掉发严重、起夜小便频繁，甚至下吧嘴唇周围不停地反复长暗色痘疮。本身上半身热下半身寒的人在2026年会更容易上火，下半身更容易寒，这个时候容易用清凉的东西压制痘疮，反而会越来越重。所以重点是温通下半身，养足肾气。脾胃运化好，肾气足，自然身体通畅。 日常养护： 做好腰腹和腿脚的保暖疏通：避免熬夜伤肾阴肾阳，每天晚上9点前疏通完整条腿部经络。 饮食：忌口生冷寒凉的甜腻刺激的食物，日常可以坚持吃一些黑色入肾的食物，比如黑豆、黑芝麻。 最近根据养生典籍和清宫医案记载，在家复刻了一款乾隆健身汤。食材很简单，很适合现在做起来喝。根据记载，乾隆对此汤很是推崇，让宫中将领都在喝，作为日常调理脑力和补养体力的药膳汤。原方里一共有25味药材：人参、鹿茸、茯苓等。 我用的食材： 人参1根、鹿茸1片、怀山药干6片（平补肺脾肾）、板栗5个（肾之果）、熟地黄1块（补充身体最深处的精）、黑豆适量一小把、茯苓1卷、陈皮1小瓣，乌骨鸡半只（乌骨鸡皮和骨头都是黑色，黑入肾） 将全部食材清洗干净，乌骨鸡焯水后（新鲜的也可以不焯） 把所有食材放入砂锅，倒入清水2000ml 大火煮开后转小火慢炖2小时，最后加入适量盐，盐作为引子帮助食材更好入肾。 这款汤全家都可以喝，不会容易上火，一周喝一次即可。 如果没时间炖煮或是不知道如何买到好的药材，也可以直接喝【东阿阿胶健脑补肾口服液】，它是根据百年传承的乾隆健身汤进行优化改良来的，作为君药的鹿茸，源自现在仍保存完好的位于东北的清代皇家围场，品质绝佳，辅以人参、山药、茯苓杜仲补益温阳，搭配白芍金银花炒酸枣仁安养心神，最后甘草清热调和脾胃，更符合现代人的体质，温而不燥、补而不滞、帮助脾胃和肾的共同养护。 这款健脑补肾口服液来自70年中华老字号国货东阿阿胶，同时也通过了国家OTC认证，疗效有保障，每次一支，很方便上班族携带补养，日常睡眠不好，耳鸣、健忘、经常觉得腰膝酸软，怕冷畏寒的人都可以喝。 新年就要到了，健脑补肾口服液作为年货也是好的选择，自用或送给长辈老师都很适合， 现在上京东app搜【东阿阿胶超品日】，福利多多，会员下单还有抽千元京东E卡机会。