八段锦让您不急躁。 家人们大家好，感情遇见。有一段段子让我们相识相识。今天和家人们想探讨一个问题，就是八段锦让我不急躁。 许多人在生活中有时候不免会急躁。大家急躁的时候是不是？抖友是在等待的时候，比如等公交车等排队，等吃饭或者等待客人。这个时候就感觉到时间很慢，尤其是等公交车的时候，我们心里经常就会生出这个公交。今天不靠谱，不没有按照时间来到。其实不是人家公交金钱不靠谱误解了，而是我们心神了。 如何从八段的智慧里边来让我们不焦虑呢？今天就给大家说一说。在这种情况下我们就来做背后期间。而八段子记八市是背后期间，百病消。 如果家人们可以现在也可以和我做一做平行站立，两手自然垂落，目视前下方面带微笑，背后期间，其中脚后背抬起来。要想到背白背向上顶着，像绳子拉这一样。起身的时候要提肛，两腿夹紧，沉，沉到半点落，全身的重量沉下去，不要刻意用劲，落的时候后齿咬一下牙齿，起，沉，沉，起，开，落，起，沉，落，其沉，其沉，落，齐辰。 大家按照我说的其中的时候气缸就是缸的收紧。为什么要气缸也是八段这个智慧？气缸的好处就在于人上了年龄有可能就会是出现失禁的状况。那么提纲就有意识的来锻炼扩腰肌，就是防止使劲。 八段的神奇不神奇。沉为什么要沉半截不直接落落下呢？沉的时候一个是锻炼一下控制力，人年龄大了就不受控制了。有时候你可能想着能做到的事情，其实做不到，所以就有意识的锻炼，落的时候扣，扣齿，牙齿咬一下。在这种情况下，一方面就是落的时候一叩齿，他全身的重量的震荡就消失在口腔里面，口腔不会震荡到头部，对头部是一个保护。 做了之后大家有没有感觉到口里的唾液增多，老祖先就这么神奇给我们设计了这样的好的运动方法。做过之后你就心里开始感觉到舒服，心情不再烦躁，不再烦躁，一个开公交车也就难了。既锻炼了身体又保持了心里的平和，真是一举两得。 请关注我，今后在直播的时候我会细细的给大家来探讨八段锦的大智慧，让大家在生活中把它运用到好，感谢。