ApoB指标比胆固醇更能预测中风风险 很多心脏科医生认为，比起传统的胆固醇指标，更能预测中风风险的一个关键数字是 ApoB。ApoB 是载脂蛋白B，它反映的是血液中所有容易导致动脉粥样硬化的胆固醇颗粒总数量。简单说，不是胆固醇有多高，而是有多少“坏颗粒”在血管里流动。即使 LDL 看起来不高，只要这些颗粒数量多，动脉斑块和中风风险依然会升高，而 ApoB 正好能把这一点看得更清楚。很多医生认为，ApoB 低于 90 mg/dL 是一个相对理想的目标值，当然具体目标要结合个人年龄、基础疾病和整体心血管风险来判断。在改善 ApoB 方面，医生通常建议从生活方式入手，比如增加膳食纤维摄入，减少精制碳水和高度加工食品，坚持运动，控制体重和血糖。如果这些还不够，再在医生评估下考虑药物治疗。同时，文章也强调，中风风险不只和血脂有关，高血压、睡眠呼吸暂停、心房颤动等问题同样非常关键，不能只盯着一个指标。一句话总结就是：ApoB 比单看 LDL 或总胆固醇，更能反映真正的动脉风险，也因此被越来越多心脏科医生视为评估中风风险的重要指标。