湖南一男子可能被误诊查出肝病，他怕拖累家人， 留下遗书后徒步22天回老家等死 全程只睡一夜，靠8袋方便面、6个红薯充饥，本以为时日无多，结果复查后医生告知，只要戒酒就能恢复，不少网友感慨饿一饿、走一走病就没了，其实这种想法真的很片面。 大哥能扛过这22天的折腾且身体无大碍，核心是他本身的肝病并不严重，再加上自身有一定的身体底子，并非是饥饿和徒步起到了治病效果。现实中确实有不少疾病和不当饮食、缺乏运动相关，长期暴饮暴食、酗酒，会加重肝脏、肠胃负担，影响身体代谢，这也是大家觉得“病是吃出来的”原因。 但这绝不代表极端饥饿和超负荷运动能治病，相反，长期空腹会让身体代谢紊乱，肠胃黏膜失去保护，超负荷徒步也会过度消耗体力、损伤关节和气血，普通人这样做，不仅治不了病，反而容易引发新的身体问题，这位大哥只是万幸而已。 真正的身体调理，从来都是适度的原则，饮食上三餐规律、少酒少油、吃到七分饱，运动上选择适合自己的方式，量力而行不逞强，再加上规律作息，这才是呵护身体的根本。养生没有捷径，更不能把偶然的特例当成普遍的方法，盲目跟风只会得不偿失。