你有好心态，才有好身体 1、生命，皆由心起。 《灵枢》中说：“心者，乃五脏六腑之大主。心动，则五脏六腑皆摇。”内心安定，身体机能就会正常运转；反之，则会积郁成疾，危及健康。《黄帝内经》记载：“喜伤心，忧伤肺，思伤脾，怒伤肝，恐伤肾。”人的情绪，无论喜怒哀乐，一旦过度都会伤及自身。相由心生，病从心起。每个人的身体状况，都与心态息息相关。欢喜、平和、焦虑、愤怒……这些内心的五味杂陈，酿就了每个人不同的身体状态：或生龙活虎，或精神萎靡，或疾病缠身。你笑你乐，心就接收正能量，感应着平安与喜乐；你哭你愁，心就吸收负能量，召唤着疾病与厄运。换言之，心态不好，病也就来了；而心态转变，能量就改变，身体自然就会好。 2、生活，赢在心宽。 《道德经》中有言：“飘风不终朝，骤雨不终日。”世上没有没完没了的风雨，正如世间之事，不管大小与喜悲，都终将会过去。心若宽，残缺之物皆能成宝；心若窄，却会向着幸福牢骚满腹。因而，人这辈子，生得好，不如活得好。每个人眼界的开阔度、心灵的宽广度，都是后天一点点修出来的。一念放下，天高地阔。生活最好的状态，莫过于对过去释怀，对将来坦然，而对当下不遗余力。很多时候，能让人笑到最后的，并非握紧，而是放下；能让人感到幸福的，并非拥有，而是失去。人生百年，屋宽不如心宽，身安不如心安。心志宽，心至宽。人生的格局，就是心的格局。心气宽了，天地就宽了；心量大了，处处皆能身安。 3、养生，重在养心。 中国有句古话：心诚则灵。指的是用心专一、恭敬于事，万事皆会灵验。人心是非常灵的，若是想错了，就会给身体输入错误的指令，产生相应的恶果。《卫生宝鉴》中说：“心乱则百病生，心静则百病息。”心烦意乱，疾病不请自来；心平气和，百病皆能平息。养生的最高境界，其实就是养心。若患得患失，内耗不断，则所有的养生，都是徒劳的。反之，若心念通达，心无挂碍，则能颐养身体、延年益寿。