天寒地冻，寒邪易侵，嘱诸位老友：① 慎洗头沐浴，避寒水耗阳，浴后速擦干保暖，勿令阳气外泄；② 出门必戴帽，头为诸阳之会，寒从头顶入，最易伤阳扰神；人届年长，筋骨渐衰，阳气日弱，防寒保暖为养生要务，护阳固表，方安度寒冬。