大家嘴上说的，90%的“换位思考”，都是情绪勒索嘴上说“你能不能理解我一下”，潜台词其实是你最好别有情绪，按我舒服的方式来老婆抱怨老公冷漠，老公回一句：“你也要理解我上班很累。”听着很合理，但问题是理解≠不解决问题你可以累，但你不能用“我很累”当成长期忽略伴侣的原因真正成熟的换位思考，有三个前提：第一，不抹杀对方的感受不是“我更惨所以你别作”，而是“我知道你难受，这件事我们怎么调”第二，不要求对方自我消化很多人所谓的理解，其实是把情绪外包：“你理解我吧，我就不改了。”，这不叫共情，这叫甩锅第三，理解一定要落在行动上你说你理解她缺安全感，那你有没有更稳定的回应？你说你懂他的压力，那你有没有调整沟通方式？好的关系，是彼此多走一步，而不是站在原地要求对方多想一点如果你发现，你们关系里永远是你在理解、在体谅、在退让，那这段关系本身就已经失衡了这种情况，不是再“想开点”能解决的，而是需要系统拆解互动模式评论区说不清的，私信我你们到底是缺理解，还是早就被“理解”这两个字绑架了，我可以直接帮你判断