冬月养藏，三要记牢！一藏阳：顺天时早睡晚起，避寒就暖固阳气，忌大汗耗散，阳秘则体健；二藏神：法《内经》恬淡虚无，精神内守不妄耗，真气自充，病邪无由侵；三藏精：节欲静心养精蓄锐，肾精足则根基固，来年春生才有底气。 杭州