过度独立 心理创伤过度独立，从来不是优点，是伤口结痂之后的生活方式我有个来找我咨询的女生，事业很稳，收入不低，什么事都能自己扛生病不说，委屈不讲，被冷落就自动消失她跟我说一句话我记到现在：“我不想麻烦任何人。”听着很成熟，其实全是创伤反应过度独立，本质是早年求助无效你不是没试过依赖，而是你发现哭没用，说了也白说，靠别人只会更失望于是大脑学会一套保命机制，不期待、不索取、不连接久而久之，你确实能活得很好，但你也失去了被照顾、被偏爱的能力这类人最痛苦的地方在于，一边渴望亲密，一边下意识推开；一边羡慕被爱，一边瞧不起“恋爱脑”嘴上说“我一个人也行”，身体却长期紧绷、失眠、情绪麻木这不是性格，是心理创伤后的防御模式如果你发现自己在关系里永远是“我来扛、我算了、我没事”，那不是你强，是你太久没人接住关系问题解决不了，独立只会越来越硬，孤独只会越来越深如果你也卡在这种状态里，别硬撑，来找我聊一聊。很多创伤，是可以被修复的