别再傻傻节食了！ 伊能静57岁身材紧致、脸不垮的秘密，根本就不是靠饿。 她用的是“碳循环饮食法”。 简单说，就是把碳水集中在运动日吃，身体会把它当燃料烧掉，而不是堆成脂肪。 不运动的日子，就切换到低碳模式。 最关键的一步，是她在减重期会猛补胶原蛋白。 这样一来，体重往下掉，但脸上的“支撑”还在，苹果肌不会跟着凹下去。 记住，最高级的身材管理，从来不是对抗身体，而是与它联手。