杨幂教你如何消化负面情绪幂姐的情绪消化大法，主打一个人间清醒不内耗，超实用！谁还没个emo的时候，幂姐这招直接抄作业就行！她从来不会硬扛坏情绪，更不会揪着事儿反复内耗，核心就一点：给负面情绪设个保质期，最多难过一两晚，第三天必须翻篇！首先别跟自己较劲，允许自己难受会儿，想哭就哭、想吐槽就找闺蜜唠，别装无所谓硬憋；然后赶紧捋清楚，这事儿值不值得难过，自己有没有问题，能改就改，改不了就认，别揪着不放；还有别太把自己当回事，也别被外人的话牵着走，网上的恶评、别人的指指点点，听听就算了，犯不着拿别人的错惩罚自己；压力大了就关手机歇会儿，去走走、动一动，找个舒服的方式把坏情绪倒出去，别憋成内伤。幂姐说其实不用戒掉情绪，情绪来了就面对，找到背后的问题解决掉就完了，别陷在里面瞎琢磨，主打一个快刀斩乱麻，翻篇就向前看！杨幂热点解读 网页链接