身体用它的方式提醒我们 你如何对待我，我便如何回应你。 健康养生有：食养、动养和心养。 1.食养就是厨房里的医药箱，“医食同源”的理念跨越千年依然熠熠生辉。不必追求昂贵的保健品，最好的药物往往藏在我们每日的餐盘中； 2.动养就是让身体流动起来，《吕氏春秋》云：“流水不腐，户枢不蠹”运动不必是健身房里的挥汗如雨，而是融入生活的自然流动； 3.心养就是内在的宁静花园，《庄子》言：“抱神以静，形将自正。” 心理养生是健康常常被， 忽视却至关重要的维度。