以前觉得早起跑步是酷刑 现在不跑两圈浑身难受 从3公里喘成狗 到10公里轻松拿捏 从赖床困难户 到追着日出出门 跑步给的甜头 真的尝一口就戒不掉 还有悄悄紧致的线条 越来越稳的心率 都是坚持下去的奖励✨ - 今天的12公里目标就是压心率超慢跑 这个月跑量好像可以达到历时新高 下次可以尝试突破半马以上的距离了🤩 -