身高：172cm 体重：65kg-53kg 体脂：28%-18% - 快过年了 知道姐妹们又想摆烂又不甘心摆烂 所以给大家安排了超级简单的跟练计划！ 🍑小基数姐妹：就跟第二套，一天一套，一天安排了拉伸 🥭大基数姐妹：就跟第一套，一天一套，一天休息 🍓进阶姐妹：跟第二套+腹肌那一套一天1-2个 - 吃的方面尽量做到不聚餐时候吃干净的饭菜就行啦 我们一起加油 用最好的状态迎接新的生活