精神科专家姜涛指出，35岁人群易因过度追求完美陷入焦虑恶性循环，越想做好越做不好，严重时可导致无法正常工作与生活。他建议追求完美需适度，勿超出自身承受能力。职场中，年底工作续聘担忧及被边缘化的风险加剧了此类焦虑。
