调理身体先辨证真的太重要了。就像生病去看中医，医生不会一上来就开药，而是先通过望闻问切来辨证。比如同样是咳嗽，有的人是因为外感风寒，有的人是肺燥阴虚。如果不辨证，都用止咳药，那效果肯定大打折扣，甚至可能加重病情。 再拿调理体质来说，有人是湿热体质，有人是阳虚体质。湿热体质的人需要清热祛湿，而阳虚体质的人要温阳补阳。要是不辨证就盲目调理，给湿热体质的人用了补阳的方法，那体内的湿热只会更严重。所以调理前先辨证，才能对症下药，达到好的效果。