虎扑01月16日讯据记者陈华报道，过去一周，根宝足球基地的训练场，迎来一位“熟悉的陌生人”——上海海港队“崇明一期”球员吕文君。这位10岁在基地长大、如今手握四枚中超冠军奖牌的老将，确认“回家”完成从球员到教练的转型。在上海海港俱乐部、根宝足球基地的关心支持下，吕文君已出任俱乐部委培“1314梯队”主教练。

主动自荐，老吕退役再度登岛

36岁的吕文君，是“崇明岛一期”球员代表之一。从2001年进入根宝基地踢球、学习，到2005年上海东亚俱乐部成立，再到2025年代表海港征战最后一个赛季，他自始至终为海港效力长达20年，是职业足球一人、一队、一城的忠诚标杆。

效力海港20年，吕文君见证并参与球队先后夺得中乙、中甲和中超冠军，12年中超征战生涯，这名身披11号战袍的进攻队员拿到4个联赛冠军、1个足协杯冠军和1个超级杯冠军。据统计，吕文君已累计为上海海港出战512场比赛，贡献118个进球和63次助攻，是上海海港队史上出场次数最多的球员。

由于年龄增大，吕文君在赛季结束并未拿到续约合同，尽管也有多家俱乐部抛来橄榄枝，但他最终选择婉拒，彻底由球员向教练岗位转型。“真要踢也还能踢，但海港俱乐部愿意在青训岗位培养年轻教练，”吕文君表示，“每年过年看望徐指导，他都问愿不愿意来接班，我想我可以试试！”

2024年2月，徐根宝80周岁生日当天，根宝基地组建2013-2014年龄段梯队；过去两年，同样是基地弟子的王云龙等，把梯队带得有声有色；在徐根宝完成大湾区全运会征战任务后，这支球队延续蒯纪闻们的模式，海港俱乐部购买服务并委托根宝基地继续专业培训。

“吕文君确实比较主动。他说现在不踢球了，想回基地踏踏实实搞青训，愿意回来接班。”徐根宝证实，在海港俱乐部、根宝足球基地进行沟通后，尤其得到海港俱乐部大力支持后，徐根宝决定给吕文君压担子：挂帅这支“1314梯队”。根宝笑着说：“我也做王云龙的思想工作，吕文君毕竟拿了四个中超冠军，当主教练更合适——你们过去是老队友，现在继续合作一起当教练。”

踢而优则教，大多数职业球员退役后会选择当教练，看似天经地义。不过，优秀球员并不是天生就是优秀教练，职业足球有一句名言，“球员并不是脱下足球鞋，就能马上穿上皮鞋的！”虽然吕文君手握亚足联C级教练证书，但目前还没有扎实的基层执教经历，恩师徐根宝特别把丑话说前头：“你要有心理准备，从球员到教练的转型，甚至是很痛苦的！”

现身说法，转型教练堪称痛苦

徐根宝用自己职业转型的亲身经历，提醒弟子们“受得了委屈、耐得住寂寞”。1976年，从中国国家队退役的徐根宝才31岁，他主动选择在国家体委训练局下属的体育馆业余体校足球班当基层青训教练，带一群十岁的小球员，其中挖掘出了高洪波这名日后的国脚。

1978年山西省体委到北京来招足球教练，根宝放弃首都安逸的生活，独自一人远赴山西省执教省队。在这里，徐根宝第一次作为成年队主教练，开始打乙级联赛，第一次指挥成年队，带领山西队在1979年第四届全运会杀入八强，创造山西足球迄今为止的最好成绩。离开山西队后，徐根宝再去全国第二级别的火车头、云南执教积累经验，逐步形成了自己的战术体系、足球风格，由于带队成绩出色、球队进步飞快，球员们对其训练方法也十分推崇。

“从球员退役后转型教练，我花了8年时间，不断积累经验，面对失败、逐步摸索、总结提高。”徐根宝直言，正是这八年在基层的摸爬滚打、小有成绩，让他获得了回到国家队担任助理教练的机会，1983年徐根宝作为曾雪麟的助手加入国家足球队教练班子，1987年至1990年担任国家二队主教练，依靠自己摸索出来的凶狠抢逼围和高空球战术，夺得全国足球甲级（A组）联赛冠军。之后，徐根宝执教中国国奥队，并通过竞聘成为中国国家队主帅。

“我对吕文君说了，从球员转型到教练员，没那么简单，甚至是一个十分痛苦的过程。”徐根宝透露，他认真观察了一个星期后，感觉这名弟子是真心想投身青训，这才最终正式“收徒”，“吕文君这次不是来帮忙，是来正式带队的。”

据悉，徐根宝目前的工作重心全部放在这支“1314梯队”身上，除了制定每天的训练大纲，甚至每天训练中的个别技术动作，他都要下场“精雕细琢”。“一般是我先做示范动作，然后吕文君再一个一个抠细节，他们这批队员是我和老教练们手把手教出来的，其他队员做不出让我满意的技术动作示范！”根宝这么表示。

在徐根宝看来，以吕文君、王燊超、颜骏凌、张琳芃等为代表的“崇明岛一期”队员，之所以能在36岁、37岁还能征战国内最高水平职业联赛，根本原因是“从小的技术功底打得扎实”。“我一直和上海的青训教练们说，要给球员做技术动作示范，不能只盯眼前的成绩，要把出人才放在第一位。”老帅认为，有脚下，走天下——王燊超、张琳芃、武磊他们现在还能踢，包括曹赟定、朱辰杰、蒋圣龙等后面几批队员，关键还是在崇明的时候基础打得牢固。

回到根宝基地，让吕文君感觉一切都那么熟悉，青训教练的新岗位也渐入佳境。“我们从小就跟随徐导学踢球，学做人的道理，后面有了职业俱乐部，代表上海争夺冠军是我们师徒共同的梦想。现在冠军拿过了，没想到我们这帮兄弟，第一个来崇明接班的是我，嘿嘿！”