🥣 早：香蕉花生酱烤吐司，黑咖啡 午：番茄牛肉盖饭 晚：去皮手枪腿，生菜 📝 买了一袋吐司就要一点点一天天消耗 花生酱+香蕉组合， 烤后更香啦～～ 中午浓稠的牛肉番茄汤汁拌饭，谁吃谁知道！😋 晚上偷懒简单绿叶菜+蛋白质结束一天 不管怎样，都要记得好好吃饭哦