正强教育昨天发视频说连续跑了35分钟，不是为了减肥，是想给生活找点秩序感。 评论区一下子炸锅，有人跟着跑，有人骂鸡汤。 我看他也没讲配速心率，就一句“从小事开始改变”视频播放量冲到八十万，小红书冒出“挑战正强35分钟跑”，B站有人剪合集。 争议贴里说他没干货，支持者回怼“起码让人动起来”今天他又发打卡，附赠一周计划表，争议归争议，粉丝还在涨。 自律这事，有人靠数据，有人靠情绪。 能先跑起来，再谈科不科学。
正强教育昨天发视频说连续跑了35分钟，不是为了减肥，是想给生活找点秩序感。 评论区一下子炸锅，有人跟着跑，有人骂鸡汤。 我看他也没讲配速心率，就一句“从小事开始改变”视频播放量冲到八十万，小红书冒出“挑战正强35分钟跑”，B站有人剪合集。 争议贴里说他没干货，支持者回怼“起码让人动起来”今天他又发打卡，附赠一周计划表，争议归争议，粉丝还在涨。 自律这事，有人靠数据，有人靠情绪。 能先跑起来，再谈科不科学。
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