最近感冒的人特别多，需要一些清淡的饮食，我也是鼻炎很久了，不能吃太辣，容易上火家里刚好有虾，于是就有了这道菜的搭配 而且很适合减肥的亲们呀超级鲜美，满足食欲的同时又减了肥耶 1. 所有的材料准备好芦笋底部比较老的话，我们用削皮的东西把皮削掉切成这样的小段，虾去掉外壳跟头剪掉去掉虾线 2. 这个白蘑菇我们切成稍微厚一点的片之后一定要放在水里泡起来不然一会儿就变黑了 3. 锅里放入少许油把虾仁放进去滑炒熟，然后捞起来待用 4. 重新洗锅上油爆香大蒜生姜小米辣把切好的芦笋和沥干水的白蘑菇片放进去大火炒一两分钟（家里有木耳所以放了一点进去你们可以不放） 5. 再把虾仁放进去一起翻炒匀 6. 加入四分之一勺薄盐生抽哦 7. 再加入适量盐调味即可 8. 这道菜真的是减脂必备，超级的鲜美，里面搭配的食材可以根据自己的喜好更换哈