人生低潮时，千万别慌。很多人一到低潮就被催着“积极”，可这时最怕乱动。 首先得止损，不是想着翻盘。要稳住现金流、身体和关系，别被“急”冲昏头，别贸然创业或赌大的。 别自我审判，别觉得自己不行、废了。低潮只是暂时的，不是对你能力的判定。 把人生拆小，不想着三五年翻身，只想今天吃啥、完成一件小事、早点睡，先低能耗存活。 停止高消耗的事，像无意义社交、刷成功学爽文等。可以做积累势能的事，比如规律作息、学技能。我低潮时学烹饪，不仅学会做菜，也慢慢找回状态。