活到这把年纪，总算琢磨出点过日子的门道：真心这东西，不是超市里的促销品，不能见人就发；精力这玩意儿，也不是取之不尽的自来水，不能随便挥霍。往后余生，得学着把真心揣好，留给值得的人；把精力攒足，花在自己身上。 年轻的时候，总爱当“老好人”。别人求帮忙，哪怕自己手头的事堆成山，也硬着头皮应下来；朋友有烦恼，熬着大夜陪人掏心窝子，转头自己的委屈却没处说。总觉得多付出一点，就能多攒下一份情谊，可后来才发现，不是所有的真心，都能换来对等的回应。 你掏心掏肺地对人好，有人把你的好当成理所当然，你稍微松一点劲，他就觉得你变了；你毫无保留地分享心事，有人转头就把你的话当成谈资。那些消耗你的人，就像个无底洞，吸走你的热情，耗光你的耐心，最后只留给你一身疲惫。 慢慢才懂，真心要分人。值得的人，你递过去一颗糖，他会回你一块糕；你落了难，他会二话不说伸手拉你一把。和这样的人相处，不用伪装，不用防备，你说的话他懂，你的苦他疼，哪怕只是坐着不说话，也觉得踏实。 至于那些虚情假意的人，那些只懂索取不懂感恩的人，不如趁早挥手告别。把省下的真心，留给家人，留给三五知己，留给那些真正把你放在心上的人。 除了别浪费真心，更要学会把精力花在自己身上。以前总忙着操心别人的事：操心孩子的工作，操心朋友的家庭，操心亲戚的琐事，唯独忘了操心自己。 忘了自己喜欢的那支广场舞队，好久没去打卡；忘了年轻时爱看的书，在书架上积了一层灰；忘了自己的身体，熬着夜追完一部剧，第二天腰酸背痛才后悔。 人这一辈子，说到底，终究是和自己相处。把精力花在自己身上，不是自私，是对自己的负责。 晨起去公园遛遛弯，听听鸟叫，看看晨练的大爷大妈打太极，呼吸几口新鲜空气，比在家琢磨别人的闲事舒坦；午后泡一杯浓茶，翻几页闲书，晒着太阳打个盹，比盯着手机看别人的家长里短自在；傍晚约上老伴去菜市场逛逛，挑几样爱吃的菜，回家炖一锅热乎乎的汤，比操心别人的鸡毛蒜皮踏实。 把精力花在自己身上，是学着取悦自己。去学一样年轻时没来得及学的手艺，哪怕只是学剪窗花、练书法；去圆一个年轻时没实现的小愿望，哪怕只是去邻市的古镇走一走。你会发现，当你把目光收回自己身上时，日子会变得格外有滋味。 往后余生，不长不短。别再为不值得的人掏心掏肺，别再为无关紧要的事劳神费力。 把真心留给值得的人，彼此温暖，互相照亮；把精力花在自己身上，好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己。 这，才是余生最舒服的活法。