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贵阳精神科刘鹰|如何改善焦虑引起的失眠？

2026-01-10 05:10:11 我就是刘鹰健康

贵州的朋友们，大家好，我是贵阳精神科医生刘鹰。失眠本身不会致命，但对失眠的过度焦虑会加重问题。允许自己"暂时睡不好"，反而有助于缓解压力。

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