孩子情绪长期低落？成绩骤降、易怒失眠？ 作为精神科医生(），经常被家长问：“怀疑孩子抑郁，该从哪里开始？”今天用大白话梳理全流程，减少焦虑，少走弯路👇 第一步：别慌，先观察记录 ✅ 记录2-4周孩子的变化： ▫️情绪：是否持续低落、易哭、发脾气？ ▫️行为：拒绝社交、沉迷网络、自伤倾向？ ▫️身体：失眠/嗜睡、暴食/厌食、总说累或头痛？ 📌 *记录越具体，医生判断越准确* 第二步：挂号前必看指南 📍 选对科室： ❶ 三甲医院精神科/心理科（优先选青少年门诊） ❷ 儿童专科医院心理科 ❸ 精神卫生中心（安定、精卫等） ⚠️ 如果孩子抗拒，可先挂 儿科/神经内科 排除躯体疾病（如甲亢、癫痫） 第三步：就诊当天流程 1️⃣ 初诊访谈（约30分钟）： 医生会 分开和孩子、家长谈话，保护隐私是关键！ 💡 提前告诉孩子：“就像心理体检，不舒服都可以说，不是你的错。” 2️⃣ 专业评估（可能包含）： ✔️ 量表测试（SCL-90、PHQ-9等） ✔️ 生理检查（脑电图、血液检测——排除其他疾病） ✔️ 绘画/沙盘治疗（用于低龄儿童表达） 第四步：诊断后怎么做？ 🔸 轻度抑郁：通常建议心理治疗（认知行为疗法等）+家庭支持 🔸 中重度抑郁：可能需药物（如SSRI类）严格遵医嘱服药，勿自行停药！ 🔸 危机情况（自伤倾向）：需考虑住院治疗 家长必守原则 🌟 不否定孩子痛苦：“你就是想太多”是大忌！ 🌟 治疗是马拉松：定期复诊调药，心理治疗需长期坚持 🌟 自我照顾：家长别自责，可寻求家庭治疗或支持团体 常见Q&A ❓“吃药会成瘾吗？” 👉 新型抗抑郁药不易成瘾，但需缓慢减停，一切听医生的！ ❓“孩子不肯去怎么办？” 👉 尝试：“我们一起去见一位能帮我们解决问题的老师，好吗？” ❓“医保报销吗？” 👉 部分心理治疗需自费，可以提前咨询医院