云霞资讯网

爱自己，从爱身体开始

2026-01-09 15:06:43 易运说健康健康

1.不跟孩子生气 2.每天都要运动，做做操散散步 3.不久坐 4.多喝水，不要等渴了再喝 5.每顿吃七八分饱，养好胃 6.少刷手机，多去户外 7.多晒太阳，多偷点能量 8.心态好好的，不内耗不焦 9.定期体检 10.睡觉，早睡，多睡，使劲睡！把睡觉放到第一位

阅读：69 点赞：0

2025-12-21 奶糖白大兔

标签：睡眠熬夜

2026-01-10 诗成北斗

2026-01-11 疾冰预防说

标签：衰老男性荷尔蒙荷尔蒙

2026-01-06 漂流的小鱼缸

标签：睡眠

2025-12-22 三狗小胖

2026-01-11 冷梅蓝天

标签：长寿养生甲状腺结节心血管疾病

2025-12-22 珂珂硬茬子

标签：熬夜咳嗽