1: 锅里不放油微微烧热把一张紫菜平铺上去两面煎至微焦然后手一捏就碎的状态就可以 两个鸡蛋炒熟待用切了一些胡萝卜丁和午餐肉丁，其他的配菜可以根据自己的喜好任意加减吧！ 2: 锅里放入少许油把午餐肉丁和胡萝卜丁放进去 炒至七成熟再把米饭米饭放进去 翻炒均匀加入一勺生抽一丢丢老抽一勺蚝油一丢丢糖，鸡粉翻炒匀（盐的话尝一下有需要再放） 最后放入海苔碎 3: 出锅前放入多一点的葱花