人生低潮时，别逼自己“快点好起来”，最该做的是稳住基本盘，慢下来蓄力。 不用硬撑着社交，把无效应酬全推掉，好好吃饭睡觉，哪怕每天只做一件小事——跑两公里、读十页书、整理一个抽屉。别纠结“为什么是我”，低谷不是惩罚，是提醒你该调整方向了。 把烦心事写下来，再划掉那些“管不了的事”，只盯着能改变的部分慢慢发力。低潮期不是人生的绊脚石，是帮你筛选圈子、沉淀自己的缓冲带，熬过去就是新生。