别再盲目羡慕“秒睡”的人啦，医生都说了，这可能是种病，入睡时间在15 - 30分钟内才为佳。 生活中“秒睡”背后或许藏着健康隐患。有的人长期熬夜，每天只睡4 - 5小时，身体极度透支，大脑就会“强制关机”，出现沾床就睡的情况，但这种睡眠深度不足，会让人越睡越累，还影响记忆力和免疫力。另外，发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征等疾病也会导致“秒睡”，像发作性睡病患者，白天工作、吃饭甚至走路时都可能突然睡着。所以啊，别只看到“秒睡”表面的好，也要关注背后的健康问题。 人体睡眠时间 人体睡眠时间 最佳睡眠时间段 当代人睡眠时间 睡眠最快方法 睡眠法则 两小时睡眠够吗 睡眠时间对照表