早晨起床,到底喝温水还是凉水? 早晨起床，喝温水还是凉水，这得看个人身体状况。要是肠胃好，想加快新陈代谢，喝凉水是个不错的选择。凉水能刺激肠道蠕动，让身体更快“苏醒”。 但要是肠胃娇弱或者体寒，那还是乖乖喝温水吧。早上起床后，先刷牙，然后喝200 - 300毫升30 - 40摄氏度的温水。慢慢喝，别一次性灌太多，也别加糖或其他添加剂。这样能补充水分、促进新陈代谢、清洁肠胃。我之前肠胃不好，早上喝凉水就闹肚子，换成温水后就好多了。所以，选对水温很重要。 早晨喝一杯水