一个人打发时间的方式可太多啦。想放松的话，来一场沉浸式泡澡，点上香薰、关掉灯，放上喜欢的放松歌单，花个20 - 40分钟完全放空自己；或者挑部口碑好的电影，做些小零食，仪式感满满地观影，看完还能记下三条感受。 要是想学习成长，每天可以花15 - 30分钟用Duolingo或扇贝单词学语言，给自己设个30天小目标。还能冥想与写日记，10分钟正念练习后，写下三件今天值得感激的事，培养平静感。把独处时间利用起来，也能过得相当精彩！