现在很多人，尤其是女性，被“以瘦为美”的观念裹挟，为了瘦疯狂节食，不吃碳水只吃果蔬，以为这样就能变美又健康。可一场病就能让这执念碎一地。 高烧不退时，支撑身体扛过免疫系统大战的，是平时嫌弃的“肉”；术后恢复期没胃口，脂肪就是对抗虚弱的能量储备。年过四十，人体代谢下降、肌肉流失、免疫减弱，过度追求纤瘦是在透支健康。 我之前住院，同病房有个常年保持“模特标准”体重的阿姨，就因为几天吃不下饭，状态差得不行。病后方知“肉”可贵，适度的脂肪和肌肉，才是健康的“保护色”。