情绪和血压的关系可太紧密了。之前我一同事，工作压力大，情绪特暴躁，血压蹭蹭往上涨。后来他开始调整心态，每天下班后去公园散散步、跑跑步，做些适量运动。 就拿散步来说，每天坚持半小时以上，能让身体放松，心情也跟着舒畅。而且运动还能促进血液循环，对血压稳定有很大帮助。他坚持了一段时间后，血压慢慢就降下来了，人也精神多了。所以啊，咱平时得调整好情绪，再配合适量运动，血压稳稳的，健康自然就来了。