热射病并不仅仅发生在炎热的夏天，冬天也可能出现“热伤害”的风险。很多人以为只有夏天高温时才会中暑，其实在寒冷的季节里，如果身体受到不当的热刺激，也可能引发类似的健康问题。 冬天里，人们常常穿得很厚，出门时可能会穿着多层衣服，运动或在室内外快速变化温度，容易导致身体调节失衡。如果在室内长时间使用暖气，空气干燥，加上运动或出汗，身体温度升高，没有及时降温，也可能出现中暑的症状。 此外，冬季户外运动如滑雪、登山等，也存在“热伤害”的风险。剧烈运动时，身体产生大量热量，如果没有合理补充水分或及时降温，可能引发中暑或其他热相关疾病。 要预防冬季“热伤害”，首先要注意合理穿着，避免过度包裹导致身体过热。运动时要适当休息，补充水分，避免过度出汗。室内要保持空气流通，不要长时间使用暖气，注意室内湿度，防止干燥引起的不适。 总之，无论哪个季节，关注身体的反应，合理调节温度和湿度，才能远离“热伤害”的困扰。特别是在冬天，也要警惕那些不易被察觉的热相关健康风险，保护自己健康。