头条发文的黄金时间段，核心是匹配用户的碎片化阅读习惯，不同领域略有差异，通用高流量时段参考如下： 1. 早间高峰：7:00-9:00，用户通勤路上、早餐时间刷手机，适合发布资讯、热点类内容。 2. 午间高峰：12:00-14:00，午休时段放松阅读，生活、美食、职场类内容受众广。 3. 晚间高峰：19:00-23:00，全天流量最高的时段，用户饭后休闲、睡前浏览，情感、故事、娱乐、干货类内容都很适配。 如果是垂直领域，比如职场类可侧重早间、母婴类可侧重午后（宝妈哄睡后）、本地资讯类可紧跟晚间本地热点节奏。