东北大米3元一斤，猪肉13元，白菜2元，燃气又涨了5%。 一顿家常饭，老人兜里只剩15块。 我陪奶奶买菜，她先问“今天团购价多少”，再瞄一眼“长者食堂”的菜单：红烧带鱼8块，还送紫菜汤。 省下的钱，她转身买把菠菜，说“营养指南让多吃菜”。 我帮她把白米换成糙米，添一小把花生，成本没涨，花样却多。 养老消费券贴在冰箱门，像一张护身符。 钱少也能吃得体面，秘诀是：跟着社区薅羊毛，跟着季节换菜单，再抠的门也能开出花。